성인 ADHD, 자꾸 실수하고 자주 깜빡하고 집중이 안돼요
성인 ADHD(주의력 결핍/과잉행동 장애)는 지속적인 주의력 결핍, 과잉 활동 및 충동적인 행동과 같은 문제의 조합을 포함한 정신 건강 장애입니다. 성인 ADHD는 불안정한 대인 관계, 업무나 학교 업적의 저하, 낮은 자신감 및 다른 문제로 이어질 수 있습니다.
이것을 성인 ADHD라고 부르지만 증상은 어린 시절부터 시작되어 성인으로 이어집니다. 경우에 따라서는 ADHD가 어른이 될 때까지 인식되거나 진단되지 않을 수 있습니다. 성인 ADHD 증상은 어린이의 ADHD 증상과는 다를 수 있습니다. 성인에서는 과잉 활동이 줄어들 수 있지만, 충동적인 행동, 안정성 부족, 주의력 부족과 같은 고민은 계속될 수 있습니다.
1. 증상
ADHD를 가진 일부 사람들은 나이가 들면서 증상이 줄어들지만, 어른은 계속해서 일상 기능에 방해가 되는 주요 증상을 가질 수 있습니다. 성인에서 ADHD의 주요 특징은 주의력 부족, 충동성 및 안절부절 못하는 것일 수 있습니다. 증상은 가벼울 수도 있고 심각할 수도 있습니다.
성인 ADHD 증상에는 다음이 포함될 수 있습니다:
- 충동성
- 무질서 및 우선순위 설정 문제
- 시간 관리 기술의 부재
- 작업에 집중하기 어려움
- 다중 작업에 대한 어려움
- 과도한 활동 또는 안절부절
- 나쁜 계획
- 낮은 허용치
- 자주 기분 변화
- 업무를 완료하기 어려움
- 화를 잘 내거나 속이 터짐
- 스트레스 대처의 어려움
아래의 사진은 성인 ADHD 자가진단 검사 테스트 방법입니다.
2. 합병증
ADHD는 삶을 어렵게 만들 수 있습니다. ADHD는 다음과 관련되어 있습니다:
- 학교 또는 직장 업적의 저하
- 실직
- 재정적 문제
- 법적 문제
- 알콜 또는 기타 약물 남용
- 자동차 사고 또는 다른 사고
- 불안정한 대인 관계
- 신체 및 정신 건강 부진
- 나쁜 자아 이미지
- 자살 시도
3. 원인
ADHD의 정확한 원인은 명확하지 않지만 연구 노력이 계속되고 있습니다. ADHD 발병과 관련된 요인으로는 다음이 포함될 수 있습니다:
- 유전학: ADHD는 가족에서 발생할 수 있으며 연구 결과 유전자가 역할을 할 수 있다고 보여줍니다.
- 환경: 어릴 때 납 노출과 같은 특정 환경 요소도 위험을 증가시킬 수 있습니다.
- 발달 과정에서의 문제: 발달의 핵심적인 순간에 중추 신경계에 문제가 생길 수 있습니다.
4. 성인 ADHD 치료
성인 ADHD의 치료는 어린이 ADHD의 치료와 유사합니다. 성인 ADHD 치료에는 약물 치료, 심리 상담(심리치료), ADHD와 동반되는 기타 정신 건강 상태의 치료가 포함됩니다.
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5. 동반되는 상태
ADHD는 다른 심리적이거나 발달적 문제를 유발하지는 않지만, ADHD와 함께 발생하는 경우가 많으며 치료를 더 어렵게 만들 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다:
- 기분장애: 많은 성인 ADHD 환자는 우울증, 양극성 장애 또는 다른 기분 장애를 가지고 있습니다. 기분 문제가 직접적으로 ADHD로 인해 발생하는 것은 아니지만 ADHD로 인한 실패와 좌절의 반복 패턴은 우울증을 악화시킬 수 있습니다.
- 불안 장애: 불안 장애는 성인 ADHD 환자 중에서 상당히 빈번하게 발생합니다. 불안 장애는 지속적인 걱정, 불안 및 기타 증상을 유발할 수 있습니다. ADHD로 인해 발생하는 도전과 좌절로 인해 불안증상이 악화될 수 있습니다.
- 기타 정신 건강 장애: ADHD를 가진 성인은 개인성 장애, 간헐적 폭발성 장애 및 물질 사용 장애와 같은 다른 정신 건강 장애의 위험이 증가합니다.
- 학습 장애: ADHD를 가진 성인은 나이, 지능 및 교육에 대한 예상치에 미치지 못하는 학술 테스트 점수가 낮을 수 있습니다. 학습 장애는 이해와 의사 소통에 문제를 일으킬 수 있습니다.
성인 ADHD는 심리적인 어려움을 겪는 사람들에게 영향을 미치며, 단순히 ‘잘못된 습관’이나 ‘부주의’로 설명할 수 없습니다. 시간과 노력을 들여 이 상황을 관리하고 치료할 수 있으므로 의사와 상담하고 적절한 치료 방법을 찾는 것이 중요합니다.
6. 일반적인 행동과 ADHD의 차이
거의 모든 사람이 삶의 어느 시점에서 ADHD와 유사한 증상을 겪을 수 있습니다. 최근에 어려움을 겪거나 과거에 가끔 일어나는 경우, 아마도 ADHD가 아닐 것입니다. ADHD는 삶의 여러 영역에서 지속적으로 문제를 일으키는 증상이 충분히 심할 때만 진단됩니다. 이러한 지속적이고 방해적인 증상은 어린 시절로 거슬러 올라갈 수 있습니다.
성인 ADHD 진단은 다른 상태(불안 또는 기분장애와 같은)로 인한 증상과 유사한 ADHD 증상이 있기 때문에 어렵습니다. 그리고 많은 성인 ADHD 환자는 ADHD 외에도 우울증 또는 불안과 같은 적어도 하나의 다른 정신 건강 상태를 가지고 있습니다.
7. 정신과 의사를 방문해야 하는 상황
위에서 나열한 증상 중 어떤 것이든 꾸준히 일상 생활을 방해한다면 정신과 의사와 상담하여 ADHD가 있을 수 있는지 확인해 보세요.
성인 ADHD 진단 및 치료를 담당할 수 있는 다양한 유형의 의료 전문가(정신과 병원 혹은 ADHD 치료 한의원)가 있으므로, 성인 ADHD 환자의 치료 경험과 지식을 가진 병원을 찾아보세요.
8. 자주 묻는 질문
- 성인 ADHD를 어떻게 진단하나요? 성인 ADHD 진단은 증상이 삶의 여러 영역에서 계속해서 문제를 일으킬 때에만 이루어집니다. 또한 ADHD 증상이 다른 정신 건강 상태와 유사한 경우가 많기 때문에 정확한 진단을 위해서는 의사와 상담이 필요합니다.
- 성인 ADHD를 어떻게 치료하나요? 성인 ADHD 치료에는 약물 치료, 심리 상담(심리치료), 동반된 다른 정신 건강 상태의 치료가 포함될 수 있습니다. 치료 계획은 개별적으로 맞추어져야 합니다.
- 성인 ADHD의 원인은 무엇인가요? 성인 ADHD의 정확한 원인은 밝혀진 바가 없지만 유전적 요소와 환경적 요인이 관련될 수 있다고 여겨집니다.
- 어떤 상황에서 의사를 찾아야 하나요? 위에서 설명한 증상 중 하나라도 꾸준히 일상 생활에 방해가 된다면 의사와 상담하는 것이 좋습니다. ADHD 진단과 치료에는 특별한 경험을 가진 의료 전문가의 지원이 필요합니다.
- ADHD와 다른 정신 건강 상태는 어떤 관련이 있나요? ADHD는 다른 정신 건강 상태와 동반되어 발생할 가능성이 높습니다. 이러한 상태는 ADHD 치료를 복잡하게 만들 수 있으며, 주로 기분장애, 불안 장애, 기타 정신 건강 장애 및 학습 장애를 포함합니다.
성인 ADHD는 현대 사회에서 많은 사람들에게 영향을 미치는 복잡한 문제입니다. 그러나 적절한 지원과 치료를 받으면 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다. ADHD에 대한 자세한 정보와 도움말을 얻기 위해 의사와 상담하는 것이 중요합니다.
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